Neues aus Medizin und Gesundheit

> News
> Trinicum-Blog
> Brainspotting: Individuelles Werkzeug gegen den Schmerz

11.09.2023 07:00

Brainspotting: Individuelles Werkzeug gegen den Schmerz

Chronische Schmerzen sitzen tief: Unverarbeitete Erlebnisse halten oftmals unbewusst daran fest. Dr. Edith Pöll-Powondra verwendet Brainspotting als Therapieansatz, um neuronal verankerte Aktivitätsmuster im Schmerzgeschehen aufzulösen.

Brainspotting
→ Online buchen

Einen Arztbesuch empfindet nicht jeder als etwas Angenehmes. Beispielsweise kann ein akuter Rückenschmerz in einen chronischen übergehen, wenn der Patient an der Stelle zu hart angefasst wird und sich unbewusst immer wieder daran zurückerinnert. Für jeden und jede ist es eine andere Situation, die zu muskulären Spannungszuständen führt. Auch wenn das Erlebte bereits Jahre zurückliegt. „Unser Gehirn und die dazugehörigen Neuronen möchten so wenig Arbeitsaufwand wie möglich. Daher entscheiden wir in unserem Handeln blitzartig zwischen Gefahr oder keine Gefahr“, so Pöll-Powondra.

Für gewöhnlich werden Schmerzen am Bewegungsapparat mit einer entzündungshemmenden Arznei, Physiotherapie, Muskelrelaxation oder –kräftigung, Akupunktur oder regelmäßigem Sport behandelt. „Wenn diese Behandlungen in einem ersten Schritt nicht ausreichen, geht man mit Brainspotting bei der Therapie gefühlt zwei Ebenen tiefer und ermöglicht den PatientInnen Einblick in ihre potenzielle Schmerzentstehung“, so Pöll-Powondra.

Langfristig schmerzfrei

Nicht bloß eine kurzfristige Linderung, sondern eine langfristige schmerzfreie Lösung ist das Ziel. Der Schmerz provoziert oft eine Abwehrhaltung. Der Körper reagiert bei Stress mit Flucht, Kampf, Starre oder Unterwerfung. Diese Muster beeinflussen auch den Schmerz. Diese Abwehrmuster gilt es nachzugehen, um das unbewusste Zurückgreifen darauf zu lösen.

Solche Blockaden zeigen sich nicht ausschließlich bei Schmerz, sondern auch im Bereich Sport oder Kreativität. „Beispielsweise kommt der Spitzensportler nicht in seine Bestform und der Künstler nicht den Flow“, so Pöll-Powondra.

Nicht selten sind es alltägliche Situationen, die dazu führen: Beispielsweise durch den vorübergehenden Krankenhausaufenthalt der Mutter für die Geburt eines Geschwisterkindes. Aber auch traumatische Erlebnisse wie Trennungen, Scheidung oder Todesfällen lassen solche unbewussten Reaktionsmuster entwickeln. Diese gilt es zu erkennen und zu lösen.

Die Brainspotting Sitzung

Während dem Brainspotting wird der Patient oder die Patientin vom Arzt angeleitet. Eine natürliche Neugierde für und das Hineindenken in den Schmerz steht am Beginn der Sitzung. „Die Stelle, an der der Patient seinen körperlichen Schmerz am deutlichsten spürt, ist der Ausgangspunkt für das Brainspotting“, so Pöll-Powondra. Der Patient folgt dem Pointer der Ärztin mit den Augen. Dort wo die Aktivität am deutlichsten ist, setzt Pöll-Powondra mit der Auflösung an. „Oftmals resultieren Schmerzmuster aus der Vergangenheit, beispielsweise durch ein Gefühl von allein gelassen worden sein. Oder, dass Heranwachsende von Bezugspersonen zu wenig Verständnis bekommen. Auch verankern sich negative Emotionen und Aktivitätsmuster, wenn Kinder falsche Erwartungen erfüllen wollen“, so Pöll-Powondra.

Brainspotting
→ Online buchen

Stresssituationen leichter nehmen

Direkt nach der Sitzung ist der Schmerz meist deutlich besser. Zudem geht der Patient aus der Einheit mit einem individuellen Werkzeug gegen seinen Schmerz. Die Resultate sind sowohl für die PatientInnen als auch für die behandelnde Ärztin verblüffend. „Selbst, wenn die PatientInnen ihre Lebensgeschichte gut reflektieren können, erkennen sie von alleine den Zusammenhang zum Schmerz oft nicht und können daher keine Auflösung erzielen“, so Pöll-Powondra.

Bei Hunger und Durst oder Kalt und Heiß ist das eindeutiger. „Die Person ist zunehmend gereizt, wenn sie nicht das bekommt, was ihrem Körper guttut. Folglich wird sie rasch etwas essen oder sich einen Pullover überstülpen. Bei Schmerzen zeigt sich die Lösung des Problems nicht so offensichtlich“, so Pöll-Powondra. Die Erkenntnisse aus dem Brainspotting helfen dabei, bei der Wiederkehr des Schmerzes rascher zur Entspannung zurückzukehren und potenzielle Stresssituationen zukünftig leichter zu nehmen.

Sie interessieren sich für Entspannungstechniken?
→ Mehr erfahren

Entspannungstechniken lernen
→ Psychologisches Gespräch online buchen

Das Auge als Fenster zur Seele

Letztlich geben die Augen, das Fenster zur Seele, Auskunft über die Vorgänge im Körper. Sie stehen in direkter Verbindung mit zahlreichen neuronalen Verknüpfungen im Gehirn. Denn Stimmungslagen werden im limbischen System eingespeist. Es fasst mehrere Gehirnareale zusammen, die größtenteils für das Entstehen von Emotionen zuständig sind. Hier werden sowohl negative als auch positive Hormone und Neurotransmitter ausgeschüttet, die das persönliche Weltbild erstellen.

Unser Blogbeitrag ersetzt nicht den Arztbesuch!
Die Artikel sind nach bestem Wissen und Gewissen recherchiert. Sie dienen lediglich der Information und ersetzen in keinem Fall die ärztliche Diagnose oder Behandlung. Bitte wenden Sie sich bei gesundheitlichen Fragen immer an Ihre Ärztin oder Ihren Arzt!

Im Trinicum behandelt Sie Dr. Edith Pöll-Powondra

Dr. Edith Pöll-Powondra hat langjährige Erfahrungen im Bereich der Schmerzbehandlung. Dabei bedient sie sich unterschiedlicher Methoden; darunter Osteopathie, Akupunktur, Funktionelle Myodiagnostik (FMD) und Brainspotting. Effizient spürt sie die Ursache für den Schmerz auf und löst ihn. Eine ganzheitliche Änderung des Wohlbefindens ist zu erwarten.

Für weitere Informationen kontaktieren Sie uns unter: +43 1 907 60 30

#Brainspotting #chronischerSchmerz #Rückenschmerzen #Trauma #Akupunktur #Entspannung

18.09.2023 07:00

Tipps gegen Kopfschmerzen

Um gesund und leistungsfähig zu bleiben, braucht der Körper selbst in der kalten Jahreszeit ausreichend Flüssigkeit. Eine geringe Trinkmenge kann zu Kopfschmerzen führen. Ein Schmerz, der dumpf und stechend, mal akut oder auch andauernd ist. Aber nicht nur die Flüssigkeitsmenge, auch Akupunktur, Dehnübungen und Ätherische Öle können gegen Kopfschmerzen helfen. [ Mehr... ]

#Kopfschmerz #Migräne #Entspannung #Nacken #Massage #Körpertherapie #Akupunktur #Hegu #Tee #Kräutertee #Dehnung #Kopfschmerzkalender #Training #Trinken

24.07.2023 07:00

Bleiben Sie cool – 5 Tipps bei Hitze

Im Sommer ist es an der Zeit, der Hitze die kalte Schulter zu zeigen. ÄrztInnen von Trinicum geben Tipps, um der Hitze Herr zu werden. [ Mehr... ]

#Schlafstörung #warmduschen #kaltduschen #Gefäße #Herz-Kreislauf-System #Sport #Morgenroutine #Hitze #Sommer #Schweiß #schwitzen #Wasser #trinken #Flüssikeit #Schlaf #Schlafmangel #Nächte #Stress #Entspannungsübung

10.07.2022 07:00

Ein Sommerleiden: Blasenentzündung

Brennen beim Harnlassen, ständiger Harndrang und Schmerzen im Unterbauch sind gängige Symptome einer Blasenentzündung. Dr. Catharine Duba, Urologin im Trinicum, nennt Ursachen für und Tipps gegen das schmerzhafte Wasserlassen. [ Mehr... ]

#Blasenentzündung #Harndrang #Urologe #Harninfekt #Wasserlassen #Schmerzen #Prostata #Antibiotika #Ernährung #Schmerzen

26.06.2023 07:00

Biofeedback für den Beckenboden

Vielen Menschen fällt es schwer ihren Beckenboden wahrzunehmen. Nicht nur nach Schwangerschaft oder bei Inkontinenz wird das Thema akut. Auch Schmerzen im Becken, Genitalbereich oder in der Sexualität kommen häufig vor. Mittels Biofeedback kann das direkte Ansteuern der Muskulatur wieder erlernt werden. Sonja Pauli, Physiotherapeutin im Trinicum, gibt Antworten auf die wichtigsten Fragen. [ Mehr... ]

#Beckenboden #Urologie #Blase #Physiotherapie #Inkontinenz #Blasenschwäche #Muskel #Anspannung #Entspannung #Kontinenz #SonjaPauli

22.05.2023 07:00

Spiroergometrie: Effizienter Trainieren mit einer Leistungsdiagnostik

Die einen legen beim „Sport“ den Fokus auf Ausdauer, die anderen auf Muskulatur und einige auf beides. Die Spiroergometrie überprüft das Zusammenspiel von Herz, Lunge und Muskulatur und bietet gesunden wie kranken Menschen eine gute Datenbasis, um optimal zu trainieren. Ewelina Wiesinger, Sportwissenschafterin und Trainingstherapeutin im Trinicum, erklärt anhand der Spiroergometrie wie der Körper funktioniert.
[ Mehr... ]

#Spiroergometrie #Training #Leistungsdiagnostik #Sportwissenschaft #Leistungsfähigkeit #Ermüdung #VT1 #VT2 #Rauchen #Übergewicht #Daibetesmellitus #Muskulatur #Festtstoffwechsel #EwelinaWiesinger

08.05.2023 07:00

Ernährung und Bewegung gegen Verschleißerkrankungen

Das Alter ist bekannt für einen Anstieg an Erkrankungen. Das muss aber nicht sein. Gerade die Gesunderhaltung der Knochen und Gelenksknorpel sowie eine aktive Darmtätigkeit lassen sich unterstützen. Wie das gelingen kann, fasst Axel Dinse, Ernährungswissenschaftler und Berater im Trinicum, im Blog zusammen. [ Mehr... ]

#Entzündung #Arthrose #Osteoporose #Magen-Darm-Beschwerden #trägerDarm #Ernährungsberatung #AxelDinse #AntonWukovits

11.04.2023 07:00

Wechseljahre: Beschwerden natürlich lindern

Trotz Hitzewallungen, Gewichtszunahme und Verstimmungen – den Wechseljahren mit Gelassenheit wie Neugierde auf das Danach begegnen: Wie Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) Ihnen weiterhelfen kann, verrät Dr. Jisun Kim, TCM- und Tuina-Therapeutin. [ Mehr... ]

#Wechseljahre #Menstruation #Frauenbeschwerden #Schwitzen #Östrogen #Harnwegsinfekt #TCM #Hitzewallung #Kräuter #Akupunktur #Gewichtszunahme #Hormonproduktion

15.03.2021 10:40

Vitamin C gegen Allergien

Mit Allergien geht häufig ein Nährstoffmangel wie etwa ein Vitamin C-Mangel einher. Warum das so ist und was Sie dagegen tun können, erfahren Sie in diesem Blog-Beitrag. [ Mehr... ]

#Nährstoffe #gesund #VitaminC #Immunsystem #Allergie #Allergien #Allergiefrei #Allergietipps

01.03.2023 07:00

Basische Ernährung

Basische Ernährung ist in aller Munde und soll für mehr Vitalität sorgen. Was das ist und welche Lebensmittel darunterfallen, erfahren Sie von Axel Dinse, Ernährungsberater im Trinicum. [ Mehr... ]

#Nüsse #Ernährung #Ernährungsberatung #Basenkur #basischeErnährung #saureErnährung #Gemüse #Rheuma #Osteoporose #Milch #Fleisch

27.02.2023 07:00

Kopfschmerz-Tagebuch

Ursachen für Kopfschmerzen sind schwer zu finden, für die Diagnose aber sehr wichtig. Um potenzielle Trigger zu erkennen, ist es hilfreich alltägliche Dinge wie Nahrung, Bewegung und Stress, gleichermaßen wie das Pochen im Kopf zu protokollieren. Diese Monatsaufzeichnung kann den behandelnden NeurologInnen bei der Diagnose helfen. Dr. Isabel Hoffmann-Wissenwasser und Dr. Bernadette Calabek-Wohinz benennen die Vorteile des Kopfschmerzkalenders. [ Mehr... ]

#Ernährung #Verspannung #Nackenverspannung #Rückenschmerzen #Akupunktur #Migräne #Spannungskopfschmerz #Kaffee #Alkohol #Genussmittel #Neurologie #TCM #Phsychologie #Erbrechen #Übelkeit #Schokolade

13.02.2023 07:00

Woran erkennt man eine gute Praxis für Physiotherapie?

Die Physiotherapie eignet sich Beschwerden vorzubeugen, zu verbessern oder nach Eingriffen zu rehabilitieren. Doch wie findet man gut ausgebildete und kompetente TherapeutInnen? Trinicum nennt Kriterien, die für eine Physiotherapie-Praxis von großer Bedeutung sind. [ Mehr... ]

#Physiotherapie #Therapeut #Weichteile #Massage #Gelenke #Bewegungsapparat #Wirbelsäule #Gewichte #Praxis #Übungen

23.01.2023 07:00

Sexualität mit innerer Balance begegnen

Gespräche über Sexualität zu führen, fällt in der heutigen Gesellschaft nach wie vor schwer. Jede Lebensphase obliegt Veränderungen und kann so einen neuen Zugang zu Sexualität und Intimität mit sich bringen. Gerade die Wechseljahre stellen uns oftmals vor große Herausforderungen. Manuela Kohlmann, klinische Psychologin im Trinicum, verdeutlicht die verschiedenen Phasen der Sexualität und gibt Tipps, wie man ein Gespräch über intime Themen führen kann. [ Mehr... ]

#Sexualität #Sex #Wechseljahre #Hormone #Beckenboden #Mann #Impotenz #Inkontinenz #Blasenschwäche #Libido #Akupunktur #Massage

09.01.2023 07:00

Jetzt Vorsorgen - die Pollensaison ist im Anflug!

Juckende Augen, eine tränende Nase, aber auch Husten und Niesreiz sind häufige Anzeichen für den Einsatz der diesjährigen Pollensaison. [ Mehr... ]

#Kopfschmerzen #TCM #Akupunktur #Allergie #Nasen #Kopfschmerz

19.12.2022 16:39

Dem Weihnachtsstress entgehen

Bei Weihnachten gehen die Vorstellungen auseinander. Wie man diese so stressfrei wie nur möglich gestalten kann, verrät klinische Psychologin Manuela Kohlmann in einem Fernsehbeitrag der Reihe Bewusst gesund vom 17.12.2022 auf ORF II. [ Mehr... ]

#Kopfschmerzen #TCM #Akupunktur #Allergie #Nasen #Kopfschmerz

19.12.2022 07:00

Mit Segmenttherapie gegen das Völlgefühl

Verstopfung (Obstipation) kann zu einem chronischen Leiden werden, das trotz Abführmedikamenten zu keiner langandauerenden Beschwerdenbehebung führt. Die Segmenttherapie kann stillgelegte Körperareale wieder mobilisieren und so die Verdauung in Schuss bringen. [ Mehr... ]

#Segmenttherapie #InnereMedizin #Internist #Massage #Heilmassage #Ernährung #Völlgefühl #Obstipation #Verstopfung #Reflexzonen #Parasympathikus #Sympathikus #Magen #Darm #Stoffwechsel #Ernährung #Psychologie

21.11.2022 07:00