Bänder, Muskeln oder Gelenke können durch zu viel oder falsche Belastung überbeansprucht werden. Die dadurch entstehenden Schmerzen werden durch Reflexe verstärkt.
Die Muskulatur verkrampft sich und es kommt zu weiteren Überlastungen, die wiederum Schmerzen hervorrufen. In diesem Fall ist es wichtig, dass der Reflex der Schonhaltung unterbunden wird, damit keine langanhaltende Fehlhaltung entstehen kann.
Bei auftretenden Schmerzen und Verspannungen augrund einer Überlastung ist es wichtig, den Körper mit gezielten Übungen zu stärken und zu kräftigen. Ebenso sollten an der überlastenden Tätigkeit gearbeitet werden, so kann eine aufrechte Sitzhaltung den Nacken entlasten und eine Überlastung unterbinden.
