Biofeedback

Bei der Biofeedback-Methode werden Körperfunktionen wie Atem, Puls, Schweißsekretion oder Muskelspannung, die normalerweise nicht bewusst wahrgenommen und beeinflusst werden, mittels Sensoren aufgezeichnet und auf einem Computerbildschirm dargestellt.

Durch diese Messung läßt sich das jeweilige Stressverhalten feststellen, im Anschluß können typgerechte Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training effizient erlernt werden.

Auf diese Weise können Sie lernen, ihre psychischen und physischen Vorgänge wahrzunehmen und sie im Alltag positiv zu beeinflussen. Das Training erfolgt zum einen am Biofeedback-Gerät, zum anderen durch das Erlernen gezielter Übungen für Zuhause.

Das Ziel des Biofeedbacktrainings ist es, Stress- und Angstfaktoren im eigenen Leben zu erkennen und damit verknüpfte negative Körperfunktionen bzw. körperliche Beschwerden zu verbessern.
Das Biofeedback-Training verläuft ohne Nebenwirkungen und sehr oft kann auch die Dosierung von Medikamenten reduziert werden.