Trinicum Training als Therapie und/
oder in Prävention. Sicher ist richtig.
Medizinisches Know-How
Trinicum Training ist ein von Trinicum ÄrztInnen und SportwissenschafterInnen entwickeltes innovatives Trainingskonzept. Es beinhaltet die wesentlichen Faktoren für schmerzfeie Bewegung, um gesunde natürliche Bewegungsabläufe wiederherzustellen.
Vom Spitzensportler bis zum Senior, Trinicum Training stellt sich optimal auf persönliche Bedürfnisse und Ziele ein. Jeder Trainingsplan basiert auf einem speziell entwickeltem sportmedizinischen Assessment, dem Trinicum Motorik-Test. Er bildet die Basis jedes Trainingsplans: Ihr Trainingsfortschritt wird so dokumentiert und fortlaufend von unseren TrainingstherapeutInnen auf Ihr Trainingsziel angepasst.
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Einzigartiges duales Trainingssystem
Immer mit Trainer zu trainieren ist aufwendig und teuer. Ein komplett selbstständiges Training ist sehr fehleranfällig.
Mit Trinicum Training haben wir ein duales System geschaffen, das betreutes und selbstständiges Training optimal kombiniert. Unsere hoch qualifizierten TrainingstherapeutInnen begleiten Sie fortlaufend beim Training. Abhängig von Ihrem Betreuungswünschen können Sie selbstständig oder intensiv betreut im Trinicum trainieren.
Höchste Effizienz und Sicherheit durch moderne Trainingstechnologie
Beim Trinicum Training trainieren Sie mit vollautomatischen Trainingsgeräten, die mit intelligenter Trainingssoftware ausgestattet sind. Alle Geräte stellen sich auf Gewicht, Größe und Leistungsniveau automatisch ein, dadurch ist ein hocheffizientes Training (max. Effektivität/Zeitersparnis) möglich.

Ein Bildschirm gibt Ihnen bei sämtlichen Übungen ein Echtzeit-Feedback, damit Sie sicher richtig trainieren. Sämtliche Geräte sind medizinisch zertifiziert, was Ihnen auch ermöglicht, nach Verletzungen oder Operationen sicher und optimal begleitet Ihr individuelles Trainingsprogramm zu absolvieren.
Maximale Flexibilität
Gerade der Zeitfaktor ist ein wesentlicher Aspekt um das Training konsequent und dauerhaft in den Alltag zu integrieren und so eine nachhaltige Verbesserung zu erreichen.
Beim Trinicum Training sind Sie nicht an bestimmte Zeiten gebunden, sondern können an 7 Tagen die Woche von 6-23h trainieren. Zudem bieten wir an 5 Tagen die Woche professionell betreute Trainingszeiten an, in denen Sie unsere TrainerInnen auch außerhalb Ihrer Personal Trainingseinheiten unterstützen.
Sichtbare Ergebnisse
Ihr Trainingsfortschritt wird beim Trinicum Training elektronisch erhoben. Anhand dieser Daten wird Ihr Trainingsplan von unseren ExpertInnen regelmäßig angepasst, damit Sie Ihr Trainingsziel optimal erreichen.
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Trinicum Training als nachhaltige medizinische Trainingstherapie
- reduziert Schmerzen
- bringt vor einer OP die Muskulatur und das Gewebe in optimalen Zustand
- macht nach einer OP wesentlich schneller fit
- verbessert die Beweglichkeit
- macht den Alltag schmerzfrei
- erhöht die Sicherheit
- verbessert die Koordination
Trinicum Training Technologie
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EXKURS
Trinicum Training Technologie
Duales Prinzip
Immer mit einem Personal Trainer zu trainieren ist
aufwendig und teuer. Ein selbstständiges Training
hingegen ist sehr fehleranfällig und nicht selten
sogar gesundheitsschädigend.
Mit Trinicum Training haben wir ein duales
System geschaffen, das hochprofessionelle
Trainingsbetreuung und selbstständiges sicheres
Training perfekt verbindet.
So funktioniert‘s
Beim Training werden Sie durch unsere TrainerInnen sowie
durch modernste Trainingssoftware unterstützt und
begleitet, damit Sie sicher richtig trainieren.
Zu Beginn Ihres Trainings erstellt Ihr Trainingsteam
Ihren Trainingsplan und programmiert unsere
vollautomatischen Trainingsgeräte für Sie. Ebenso
macht er Sie mit unserer trainingsunterstützenden
Software vertraut.
Anschließend können Sie täglich von 6.00 bis 23.00
Uhr selbstständig trainieren. An Wochentagen sind
unsere TrainerInnen vor Ort und stehen Ihnen für Fragen
und Probleme zur Verfügung.
Digitaler Self Check-In 
Durch die einfache Anmeldung
an der digitalen Trainingsstation
mit Ihrem persönlichem
Trainingsarmband, werden
von Beginn an alle Daten
aufgezeichnet.
EXKURS
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Trinicum Training als
Prävention
- sichert Gesundheit und Leistungsfähigkeit
- verbessert meine Haltung
- hält schmerzfrei
- reduziert Gewicht / formt den Körper
- optimiert den Stoffwechsel
Trinicum Training
verfolgt ein duales
System, das betreutes und
selbstständiges Training
optimal kombiniert.
'Das medizinische
Training baut immer
auf einer ärztlichen
Untersuchung auf.' (Dr. Malek, Trinicum)
Es kann losgehen:
Der Trinicum Motorik-Test zeigt's uns …
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Motorik-Test
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Was ist der Motorik-Test?
Von ÄrztInnen und SportwissenschaftlerInnen
im Trinicum Zentrum für Integrative Medizin und Schmerztherapie entwickelt, wird der Motorik-Test als
trainingswissenschaftliches Assessment eingesetzt.
Damit werden die wichtigsten Bewegungselemente
des Bewegungsapparates erfasst.
Der Motorik-Test bildet die Basis jedes
Trainingsplans und trägt zur fortlaufenden
Feststellung des Trainingsfortschritts bei.
Im Rahmen des ausführlichen
Beratungsgesprächs im Anschluss
an die Untersuchung erhalten Sie
individuelle auf Ihr gesundheitliches
und/oder sportliches Ziel abgestimmte
Trainingsempfehlungen.
- Trinicum Motorik-Test Inhalte
- Testung der Funktionalität des Körpers auf Kraft, Beweglichkeit und Koordination
- Analyse von Dysbalancen der rechten/linken Körperseite, oberer/unterer Extremität
- Stabilitätscheck
- Schulter-Beweglichkeitscheck
- Reaktionstest
- Erstellung des Bewegungsprofils mittels Diagnoseinstrument
- Schriftl. Auswertung und Befundbesprechung