Navi 01 / 907 60 30 TRINICUM TRAINING TRINICUM TRAINING

Trinicum-Training als Therapie und/
oder in Prävention. Sicher ist richtig.

Trainingsraum beim Training Team Training Trainingsanweisungen medizinischer Check

Medizinisches Know-How

Trinicum-Training© ist ein von Trinicum ÄrztInnen und SportwissenschafterInnen entwickeltes innovatives Trainingskonzept. Es beinhaltet die wesentlichen Faktoren für schmerzfeie Bewegung, um gesunde natürliche Bewegungsabläufe wiederherzustellen.

Vom Spitzensportler bis zum Senioren, Trinicum-Training© stellt sich optimal auf persönliche Bedürfnisse und Ziele ein. Jeder Trainingsplan basiert auf einem speziell entwickeltem sportmedizinischen Assessment, dem Trinicum-Motorik-Test. Er bildet die Basis jedes Trainingsplans: Ihr Trainingsfortschritt wird so dokumentiert und fortlaufend von unseren TrainingstherapeutInnen auf Ihr Trainingsziel angepasst.

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Einzigartiges duales Trainingssystem

Immer mit Trainer zu trainieren ist aufwendig und teuer. Ein komplett selbstständiges Training ist sehr fehleranfällig.
Mit Trinicum-Training© haben wir ein duales System geschaffen, das betreutes und selbstständiges Training optimal kombiniert. Unsere hoch qualifizierten TrainingstherapeutInnen begleiten Sie fortlaufend beim Training, abhängig von Ihrem Betreuungswünschen können Sie selbständig oder intensiv betreut im Trinicum trainieren.

Höchste Effizienz und Sicherheit durch moderne Trainingstechnologie

Beim Trinicum-Training© trainieren Sie mit vollautomatischen Trainingsgeräten, die mit intelligenter Trainingssoftware ausgestattet sind. Alle Geräte stellen sich auf Gewicht, Größe und Leistungsniveau automatisch ein, dadurch ist ein hocheffizientes Training (max. Effektivität/Zeitersparnis) möglich.

Technologie

Ein Bildschirm gibt Ihnen bei sämtlichen Übungen ein Echtzeit-Feedback, damit Sie sicher richtig trainieren. Sämtliche Geräte sind medizinisch zertifiziert, was Ihnen auch ermöglicht, nach Verletzungen oder Operationen sicher und optimal begleitet Ihr individuelles Trainingsprogramm zu absolvieren.

Maximale Flexibilität

Gerade der Zeitfaktor ist ein wesentlicher Aspekt um das Training konsequent und dauerhaft in den Alltag zu integrieren und so eine nachhaltige Verbesserung zu erreichen. Beim Trinicum-Training© sind Sie nicht an bestimmte Zeiten gebunden sondern können an 7 Tage die Woche von 6-23h trainieren. Zudem bieten wir an 5 Tagen die Woche professionell betreute Trainingszeiten an, in denen Sie unsere TrainerInnen auch ausserhalb Ihrer Personal Trainingseinheiten unterstützen.

Sichtbare Ergebnisse

Ihr Trainingsfortschritt wird beim Trinicum-Training© elektronisch erhoben. Anhand dieser Daten wird Ihr Trainingsplan von unseren ExpertInnen regelmäßig angepasst, damit Sie Ihr Trainingsziel optimal erreichen.

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Trinicum-Training als nachhaltige medizinische Trainingstherapie

  • reduziert Schmerzen
  • bringt vor einer OP die Muskulatur und das Gewebe in optimalen Zustand
  • macht nach einer OP wesentlich schneller fit
  • verbessert die Beweglichkeit
  • macht den Alltag schmerzfrei
  • erhöht die Sicherheit
  • verbessert die Koordination
Trinicum Training Technologie
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Exkurs Trinicum Training Technologie

EXKURS

Trinicum Training Technologie

Duales Prinzip

Immer mit einem Personal Trainer zu trainieren ist aufwendig und teuer. Ein selbstständiges Training hingegen ist sehr fehleranfällig und nicht selten sogar gesundheitsschädigend.

Mit Trinicum-Training haben wir ein duales System geschaffen, das hochprofessionelle Trainingsbetreuung und selbstständiges sicheres Training perfekt verbindet.

So funktioniert‘s

Beim Training werden Sie durch unsere TrainerInnen sowie durch modernste Trainingssoftware unterstützt und begleitet, damit Sie sicher richtig trainieren.

Zu Beginn Ihres Trainings erstellt Ihr Trainingsteam Ihren Trainingsplan und programmiert unsere vollautomatischen Trainingsgeräte für Sie. Ebenso macht er Sie mit unserer trainingsunterstützenden Software vertraut.

Anschließend können Sie täglich von 6.00 bis 23.00 Uhr selbstständig trainieren. An Wochentagen sind unsere TrainerInnen vor Ort und stehen Ihnen für Fragen und Probleme zur Verfügung.

Digitaler Self Check-In Digitaler Self Check-In

Anmeldung
Durch die einfache Anmeldung
an der digitalen Trainingsstation
mit Ihrem persönlichem
Trainingsarmband, werden
von Beginn an alle Daten
aufgezeichnet.

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Trinicum-Training als
Prävention

  • sichert Gesundheit und Leistungsfähigkeit
  • verbessert meine Haltung
  • hält schmerzfrei
  • reduziert Gewicht / formt den Körper
  • optimiert den Stoffwechsel
Duales TrainingssystemTrinicum-Training
verfolgt ein duales
System, das betreutes und
selbstständiges Training
optimal kombiniert.

'Das medizinische
Training baut immer
auf einer ärztlichen
Untersuchung auf.' (Dr. Malek, Trinicum)

Es kann losgehen:

mit der Trainerin beim Test

Motoriktest

Der Motorik-Test zeigt's uns …
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Was ist der Motorik-Test?

Von ÄrztInnen und SportwissenschaftlerInnen im Trinicum – Zentrum für integrative Medizin entwickelt, wird der Motorik-Test als trainingswissenschaftliches Assessment eingesetzt. Damit werden die wichtigsten Bewegungselemente des Bewegungsapparates erfasst.

Der Motorik-Test bildet die Basis jedes Trainingsplans und trägt zur fortlaufenden Feststellung des Trainingsfortschritts bei.

Motoriktest am Tablet
Im Rahmen des ausführlichen
Beratungsgesprächs im Anschluss
an die Untersuchung erhalten Sie
individuelle auf Ihr gesundheitliches
und/oder sportliches Ziel abgestimmte
Trainingsempfehlungen.
Besprechung
  • Trinicum-Motorik-Test Inhalte
  • Testung der Funktionalität des Körpers auf Kraft, Beweglichkeit und Koordination
  • Analyse von Dysbalancen der rechten/linken Körperseite, oberer/unterer Extremität
  • Stabilitätscheck
  • Schulter-Beweglichkeitscheck
  • Reaktionstest
  • Erstellung des Bewegungsprofils mittels Diagnoseinstrument
  • Schriftl. Auswertung und Befundbesprechung

Zur Vereinbarung eines Motorik-Test-Termines bitte Kontaktformular ausfüllen und absenden.

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