Sportwissenschaftliche Untersuchung und Trainingsbetreuung
Suchen Sie einen sicheren Einstieg, um Bewegung in Ihren Alltag zu integrieren oder gehören Sie zu den Wiedereinsteigern, die die Optimierung der körperlichen Leistungsfähigkeit in die Hand von ExpertInnen legen wollen?
Dann ist die Trinicum-Trainingsbetreuung für ein Jahr für Sie genau das richtige.
Leistungen: - Haltungsanalyse
- Muskelfunktionstest
- Auf individuelle Bedürfnisse abgestimmter Trainingsplan
- Einschulung der Übungen (1 Stunde)
- 10 Re-Checks (jeweils ½ Stunde)
ab 260 € monatlich
→ Startpaket erstes Monat: 160 €
Zunächst wird eine Ist-Analyse von Ihnen erstellt, um anhand der Ergebnisse Ziele zu definieren, die Sie gemeinsam mit unserem Betreuungsteam innerhalb eines Jahres erreichen wollen. Bei gesundheitlichen Problemen können Sie auf die Kompetenzen eines interdisziplinären Teams aus FachärztInnen, TherapeutInnen und SportwissenschaftlerInnen vertrauen.
Die Analyse erhebt den Bereich Muskuloskelettal (am Bewegungsapparat) oder das Herzkreislaufsystem (Herzkreislauf-Belastungstest). Danach folgt ein gezieltes Herz-Kreislauftraining oder Übungen zur Kräftigung der Muskulatur und Förderung der Koordination bzw. Beweglichkeit.
Individuell wird auf Sie eingegangen und ein Programm für Zuhause bzw. in unserem Medical Fitnessbereich erstellt. Unsere appgesteuerte Trainingsplattform ermöglicht eine ständige Kommunikation zwischen SportlerIn/PatientIn und SportwissenschaftlerIn, um eine korrekte Übungsausführung zu garantieren und die Übungen der Trainingsentwicklung anzupassen.
Alle zwei Monate erfolgt ein Re-Check, um den Trainingsplan zu erneuern.
Wirbelsäulenbalance
Leistungen: - Medi Mouse Check (Wirbelsäulenscreening)
- Haltungsanalyse & Muskelfunktionstest
- Funktionsanalyse der Wirbelsäule
- 8 Wochen ein auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Training
- 2x/Woche 60 min. Training (16 Einheiten), während des Trainings Live-Feedback & Verlaufskontrolle
- Im Abstand von vier Wochen sportwissenschaftliches Assessment, Trainingsplanerstellung und Geräteeinschulung
- Abschlussdiagnose
einmalig 580 €
→ ohne Gesundheitshunderter: 680 €
Ziel der Trinicum Wirbelsäulenbalance ist eine nachhaltige Einstellung der Funktion der Wirbelsäule. Zunächst wird der Ist-Zustand der Wirbelsäule festgestellt.
Anhand der Ergebnisse wird ein Trainingsplan erstellt, den sie zweimal pro Woche selbstständig an vollautomatischen Geräten durchführen. Mittels Live-Feedback wird das Training gesteuert, kontrolliert und die Belastung gesteigert.
Das Paket Wirbelsäulenbalance gleicht muskuläre Dysbalancen aus, korrigiert Fehlhaltungen und baut eine Basismuskulatur auf, die Ihren Rücken stärkt.
Das Einstellen der optimalen Spannungsverhältnisse im Körper löst Verspannungen und setzt den richtigen Reiz zur Prävention von Kreuzschmerzen.
Die Abschlussdiagnose beinhaltet einen Vorher-Nachher-Vergleich nach neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen.
+43 (1) 907 60 30
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