Trinicum Training als Therapie und / oder
in Prävention. Sicher ist richtig.

Medizinisches Know-How

Trinicum Training ist ein von Trinicum ÄrztInnen und SportwissenschafterInnen entwickeltes innovatives Trainingskonzept. Es beinhaltet die wesentlichen Faktoren für schmerzfeie Bewegung, um gesunde natürliche Bewegungsabläufe wiederherzustellen.

Vom Spitzensportler bis zum Senior, Trinicum Training stellt sich optimal auf persönliche Bedürfnisse und Ziele ein. Jeder Trainingsplan basiert auf einem speziell entwickeltem sportmedizinischen Assessment, dem Trinicum Motorik-Test. Er bildet die Basis jedes Trainingsplans: Ihr Trainingsfortschritt wird so dokumentiert und fortlaufend von unseren TrainingstherapeutInnen auf Ihr Trainingsziel angepasst.

Trainingsraum beim Training Team Training Trainingsanweisungen medizinischer Check

Einzigartiges duales Trainingssystem

Immer mit Trainer zu trainieren ist aufwendig und teuer. Ein komplett selbstständiges Training ist sehr fehleranfällig.
Mit Trinicum Training haben wir ein duales System geschaffen, das betreutes und selbstständiges Training optimal kombiniert. Unsere hoch qualifizierten TrainingstherapeutInnen begleiten Sie fortlaufend beim Training. Abhängig von Ihrem Betreuungswünschen können Sie selbstständig oder intensiv betreut im Trinicum trainieren.

Höchste Effizienz und Sicherheit durch moderne Trainingstechnologie

Beim Trinicum Training trainieren Sie mit vollautomatischen Trainingsgeräten, die mit intelligenter Trainingssoftware ausgestattet sind. Alle Geräte stellen sich auf Gewicht, Größe und Leistungsniveau automatisch ein, dadurch ist ein hocheffizientes Training (max. Effektivität/Zeitersparnis) möglich.

Technologie

Ein Bildschirm gibt Ihnen bei sämtlichen Übungen ein Echtzeit-Feedback, damit Sie sicher richtig trainieren. Sämtliche Geräte sind medizinisch zertifiziert, was Ihnen auch ermöglicht, nach Verletzungen oder Operationen sicher und optimal begleitet Ihr individuelles Trainingsprogramm zu absolvieren.

Maximale Flexibilität

Gerade der Zeitfaktor ist ein wesentlicher Aspekt um das Training konsequent und dauerhaft in den Alltag zu integrieren und so eine nachhaltige Verbesserung zu erreichen. Beim Trinicum Training sind Sie nicht an bestimmte Zeiten gebunden, sondern können an 7 Tagen die Woche von 6-23h trainieren. Zudem bieten wir an 5 Tagen die Woche professionell betreute Trainingszeiten an, in denen Sie unsere TrainerInnen auch außerhalb Ihrer Personal Trainingseinheiten unterstützen.

Sichtbare Ergebnisse

Ihr Trainingsfortschritt wird beim Trinicum Training elektronisch erhoben. Anhand dieser Daten wird Ihr Trainingsplan von unseren ExpertInnen regelmäßig angepasst, damit Sie Ihr Trainingsziel optimal erreichen.

Trinicum Training Technologie

Duales Prinzip

Immer mit einem Personal Trainer zu trainieren ist aufwendig und teuer. Ein selbstständiges Training hingegen ist sehr fehleranfällig und nicht selten sogar gesundheitsschädigend.

Mit Trinicum Training haben wir ein duales System geschaffen, das hochprofessionelle Trainingsbetreuung und selbstständiges sicheres Training perfekt verbindet.

So funktioniert‘s

Beim Training werden Sie durch unsere TrainerInnen sowie durch modernste Trainingssoftware unterstützt und begleitet, damit Sie sicher richtig trainieren.

Zu Beginn Ihres Trainings erstellt Ihr Trainingsteam Ihren Trainingsplan und programmiert unsere vollautomatischen Trainingsgeräte für Sie. Ebenso macht er Sie mit unserer trainingsunterstützenden Software vertraut.

Anschließend können Sie täglich von 6.00 bis 23.00 Uhr selbstständig trainieren. An Wochentagen sind unsere TrainerInnen vor Ort und stehen Ihnen für Fragen und Probleme zur Verfügung.

Digitaler Self Check-In

Durch die einfache Anmeldung an der digitalen Trainingsstation mit Ihrem persönlichem Trainingsarmband, werden von Beginn an alle Daten aufgezeichnet.

Digitaler Self Check-In

Trinicum Training als Prävention

sichert Gesundheit und Leistungsfähigkeit
verbessert meine Haltung
hält schmerzfrei
reduziert Gewicht / formt den Körper
optimiert den Stoffwechsel

Trinicum Training verfolgt ein duales System, das betreutes und selbstständiges Training optimal kombiniert.

'Das medizinische Training baut immer auf einer ärztlichen Untersuchung auf.'
(Dr. Malek, Trinicum)

Es kann losgehen:

mit der Trainer beim Test

Was ist der Motorik-Test?

Von ÄrztInnen und SportwissenschaftlerInnen im Trinicum Zentrum für Integrative Medizin und Schmerztherapie entwickelt, wird der Motorik-Test als trainingswissenschaftliches Assessment eingesetzt. Damit werden die wichtigsten Bewegungselemente des Bewegungsapparates erfasst.

Der Motorik-Test bildet die Basis jedes Trainingsplans und trägt zur fortlaufenden Feststellung des Trainingsfortschritts bei.

Der Trinicum Motorik-Test zeigt's uns …
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Im Rahmen des ausführlichen Beratungsgesprächs im Anschluss an die Untersuchung erhalten Sie individuelle auf Ihr gesundheitliches und/oder sportliches Ziel abgestimmte Trainingsempfehlungen.

Trinicum Motorik-Test Inhalte

Testung der Funktionalität des Körpers auf Kraft, Beweglichkeit und Koordination
Analyse von Dysbalancen der rechten/linken Körperseite, oberer/unterer Extremität
Stabilitätscheck
Schulter-Beweglichkeitscheck
Reaktionstest
Erstellung des Bewegungsprofils mittels Diagnoseinstrument
Schriftl. Auswertung und Befundbesprechung