Bewegung in der Freizeit ist das A und O, um sich bis ins hohe Alter mobil zu halten. Daher mache ich schon jetzt alles für meinen Fitnessstatus und warte nicht ab bis etwas passiert. Sport war mir immer wichtig und soll mir als Hobby stets erhalten bleiben. Im Trinicum erweitere ich meinen regelmäßigen Ausdauersport mit Krafttraining um beim Laufen leistungsfähiger zu werden. Insbesondere die Dehn- und Gleichgewichtsübungen sprechen mich an. Dabei wechsele ich zwischen Trainingsgeräten und Übungen am Boden. Beim Laufen merke ich bereits die gesteigerte Beweglichkeit und einen Verbesserung des Lauftempos. Was mir hier besonders gefällt, sollte es doch einmal irgendwo zwicken, kann ich mich im Trinicum direkt an FachärztInnen wenden, die auf mögliche Wehwehchen eingehen können.
