Carlo

Name
Carlo

Alter
55

Rasche Bewegungen sind wieder Normalität!

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Trainingstraum
Mit meinem Hund Finn laufen gehen und ausgiebig tollen

Finn ist mein Ein und Alles. Jedes Mal, wenn er seine kalte Schnauze gegen meine Hand drückt, schmelze ich. Klar bekommt er auch ein Leckerli zur Begrüßung, wenn ich von der Arbeit nach Hause komme. Mit dem Toben haben wir vor dem Training im Trinicum pausieren müssen. Aufgrund meines Risses im Meniskus hatte ich starke Schmerzen und habe deshalb geschont, weswegen meine Beinmuskulatur stark zurückging. Seitdem die aufgetretene Dysbalance durch Training ausgeglichen ist und die Beine gestärkt sind, ist ausgiebiges Spielen mit Finn wieder möglich. Im Trinicum habe ich die Unterstützung gefunden, die ich brauche. Mein persönlicher Trainingsplan geht individuell auf meine Stärken und Schwächen ein. Mit Mobilisierung, Stabilisation und Kräftigung des Kniegelenks ging es mit Finn rasch zurück auf die Wiese.

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Trainingsplan

Beschwerden

Knieschmerzen

Anamnese

neues Kniegelenk aufgrund starker Abnutzung (Arthrose)
Dysbalance zwischen rechter und linker sowie vorderer und hinterer Muskulatur

Trinicum Ziele

Mobilisation, Stabilisation und Kräftigung des Kniegelenks bzw. der spezifischen Muskulatur und des Rumpfs
Ausdauer und Sensomotorik verbessern

Trinicum Trainingsempfehlung

1) Beinachsentraining: Mobilisation, Koordination, Stabilisation
2) Training der Beinmuskulatur und des Rumpfs
3) Ausdauertraining
4) Sensomotorisches Training und labile Unterlagen

Durch die Muskelschwächung und Dysbalance ist es wichtig, in den ersten 3 Monaten 2- bis 3-mal po Woche intensiven Muskelaufbau zu betreiben und die Beinachse zu stabilisieren.

Ziele des Trinicum Motoriktests

Bei den unteren Extremitäten müssen die Bereiche Kraft, Koordination und Bewegung von dem Ausgangswert 53% auf 80% gesteigert werden. Weiters gehört die Einheit der Dysbalance von 30% auf unter 3% gesenkt.

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Therapieerfolg

Name: Judith
Alter: 37
Gipfelaufstiege machen mich wieder glücklich!→ Trainingstraum

Therapieerfolg

Name: Isabel
Alter: 40
Der Kreuzbandriss ist auf der Piste nicht mehr spürbar!→ Trainingstraum