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Wirbelsäulenbalance jeweils Montag 17h

Wirbelsäulenbalance jeweils Montag 17h

mit Trainingstherapeut Geri Riedmüller ist der ideale Kurs um Ihren Rücken zu stärken, Rückenproblemen vorzubeugen und neue Rückenprobleme zu vermeiden.

Stabilisierungs- und Mobilisierungsübungen harmonisieren Rücken und Rumpf und fördern Koordination und Ausdauer. Auch für Einsteiger und Einsteigerinnen ist der Kurs ideal geeignet. Haltungsschäden wird vorgebeugt sowie rückenfreundliches Verhalten im Alltag trainiert.

Gruppenzeiten

Montag 17h-18h
Keine Voranmeldung notwendig


Anforderungen

Kraft 50%
Koordination 40%
Beweglichkeit 80%
Ausdauer 30%

 


Fünf Übungen jeweils Montag 8h

Fünf Übungen jeweils Montag 8h 'Fünf' steht für eine Abfolge von Übungen, die den Körper und Geist gesund erhalten sollen.

Trainer: Geri Riedmüller

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Pilates jeweils Montag 11h und 18h sowie Freitag 8h

Pilates jeweils Montag 11h und 18h sowie Freitag 8hPilates Klein-Gruppenstunden mit Georgine Ernhofer für eine gesunde und starke Wirbelsäule. [ Mehr... ]

Faszination jeweils Montag 13h und Freitag 13.30h

Faszination jeweils Montag 13h und Freitag 13.30hgezieltes Faszientraining sorgt für reibungslose Bewegungsabläufe und löst Verspannungen [ Mehr... ]

Kraftwerk jeweils Freitag 14h

Kraftwerk jeweils Freitag 14hist ein offener Kurs geleitet vom sportmedizinischen Trainer Manfred Lehner, indem Grundübungen mit der Langhantel ausgeführt werden. [ Mehr... ]
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