Stressmanagement und Entspannungstraining

Stressmanagement und Entspannungstraining

Gezielt Stress und Verspannungen entgegensteuern

„Stress ist das Salz in der Suppe“ sagte Hans Slye, der Vater der Stressforschung:  Stress gehört zum Leben und ist grundsätzlich positiv – er macht uns leistungsfähiger, kreativer und aktiver.

Dauerstress macht hingegen krank. Läuft der Körper permanent auf Hochtouren, weil  ihn ständig Stresshormone wie Cortison und Adrenalin durchfluten, kann das reichlich Unheil anrichten: muskuläre Verspannungen, erhöhter Blutzuckerspiegel, Schwächung des Immunsystems, Müdigkeit, Entzündung der Magenschleimhaut sind nur einige mögliche Folgeschäden.

Mittels Biofeedback erlernen Sie einfach und effizient, oft unbewußte Stressoren gezielt ausfindig zu machen, um sie reduzieren zu können. Ein typgerechtes individuelles Entspannungprogramm unterstützt den Prozess und bringt Regeneration.
Unsere Expertinnen
Gerlinde SeidlerGerlinde Seidler
Adademische Gesundheitstrainerin und Heilmasseurin,
Biofeedbacktrainerin
 
Mag. Kathrin MalekMag. Kathrin Malek
Biofeedbacktrainerin, Gründerin des Zentrums für Integrative Medizin
 


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