Mobil Navi
Neues aus Medizin und Gesundheit
11.07.2019 10:46

Rezeptidee zum Mitnehmen

Rezeptidee zum Mitnehmen

Hirsesalat im Glas mit Avocado, Mozzarella und Sommerkräutern!
Sommerfrische Innen und Außen, ein leichter Genuss...

Zutaten für 1 Person

3-4 EL gekochte Hirse
2-3 EL Bio Olivenöl extra Vergin
Saft von ½ Zitrone
½ Avocado
½ Mozzarella gewürfelt geschnitten
1 Handvoll Cherry-Tomaten 
1 halbe Bio Gurke oder Brokkoli Röschen
1 Karotte, gewaschen, geraffelt
Evtl.1 hartgekochtes Ei
Braunen Sesam bei Belieben
½ Bund Petersilie u/o Basilikum

Zubereitung

Hirse heiß abspülen und dann in dreifacher Menge Wasser entweder über Nacht einweichen oder in einem Topf mit reichlich Wasser und einer Prise Salz und mildem Curry sprudelnd aufkochen, 10 Minuten kochen lassen, entstehenden Schaum abschöpfen dann die Hitze reduzieren und 10-12 Minuten fertig köcheln. Ausdampfen lassen
Avocado, Tomaten, Gurke klein schneiden und Karotte raffeln.
Brokkoli Röschen kurz dämpfen. Hart gekochtes Ei schälen und vierteln. Petersilie u/o Basilikum fein hacken.
Aus Olivenöl und Zitrone eine Salatsauce rühren und mit einer Prise Salz und Pfeffer abschmecken.
Zuerst die Hirse ins Glas füllen, danach das Gemüse darauf schichten, Entweder Mozzarella gewürfelt oder Ei darauflegen und mit Petersilie garnieren.

Tipp: Marinade erst kurz vor dem Verzehr darüber verteilen. Diese Salatvariante eignet sich herrlich zur Mitnahme an den Arbeitsplatz

Hirse ist ein sehr guter Eiweiß- und auch pflanzlicher Kalzium Lieferant, noch dazu glutenfrei!

EINE HERRLICHE SOMMERZEIT WÜNSCH ICH IHNEN!

MAG. JUDITH KRAUS BOCHNO

 


 

#TrinicumSommerblog #Ernährung #Rezeptidee


15.10.2020 17:17

Häufig gestellte Fragen zum neuartigen Coronavirus

Häufig gestellte Fragen zum neuartigen Coronavirus– beantwortet von Dr. Günther Malek nach dem aktuellen Stand der Forschung [ Mehr... ]

#Corona #Covid-19 #FAQs #Patienteninformation


18.08.2020 08:57

Faktencheck rund um das Coronavirus

Faktencheck rund um das CoronavirusZurzeit kursieren allerlei Gerüchte und Fake News über das Coronavirus, Dr. Malek nimmt dazu Stellung und klärt Sie über die medizinischen Hintergründe auf. [ Mehr... ]

#Covid-19 #Corona #Medizin #Gesundheit #Dr.GüntherMalek #Österreich


04.08.2020 08:49

Ein starkes Immunsystem dank dem Trinicum-Gesundheitstraining

Ein starkes Immunsystem dank dem Trinicum-GesundheitstrainingEwelina Wiesinger, Trainingstherapeutin, Sportwissenschafterin sowie Trinicum Trainingskoordinatorin, hat sich unter anderem auf die trainingstherapeutische Komponente des Stoffwechsels, der Orthopädie sowie der Neurologie spezialisiert. Sie ist Teil des interdisziplinären Trinicum-Teams und unterstützt Trainierende im Trinicum mit unterschiedlichen Anliegen. [ Mehr... ]

#Immunsystem #Vorsorge #Tipps #Training #Gesund #Gesundheit #Gesundheitstraining


08.07.2020 08:35

Was kann ich tun, um mich vor dem Coronavirus zu schützen?

Was kann ich tun, um mich vor dem Coronavirus zu schützen?Derzeit kursieren viele Mythen rund um das Coronavirus, was Sie tatsächlich vor einer Infektion schützt, erklärt Ihnen Dr. Malek. [ Mehr... ]

#Corona #Covid-19 #Ansteckung #Österreich #Pandemie #Medizin #Gesundheit #Dr.GüntherMalek


24.06.2020 08:49

Stammzellentherapie im Trinicum

Stammzellentherapie im TrinicumDr. Anton Wukovits, Facharzt für Unfallchirurgie, Arzt für Allgemeinmedizin, Sportmedizin sowie Schmerztherapie, hat sich auf die Behandlung von Schmerzen und Gelenkerkrankungen, unter anderem Arthrose, spezialisiert. Neben der schmerztherapeutischen Beratung und Therapie, bietet er im Trinicum auch die Stammzellentherapie bei Gelenkabnützungen (Arthrose) sowie Sportverletzungen an. [ Mehr... ]

#Trinicum #Stammzelle #Stammzellentherapie #Arthrose #Wukovits #Schmerztherapie


25.04.2020 10:23

Welche Therapien stärken das Immunsystem?

Welche Therapien stärken das Immunsystem?Dr. Johannes Hickelsberger Spezialist für Mikroimmuntherapie, Arzt für Allgemeinmedizin, Akupunktur und TCM geht der aktuell häufig gestellten Frage nach, welche Therapien die körpereigenen Abwehrmechanismen stärken, um einer Ansteckung vorzubeugen.
[ Mehr... ]

#Immunsystem #Mikroimmuntherapie #Vorsorge #Akupunktur #Tipps


21.03.2020 11:35

Corona: Wie geht es weiter?

Corona: Wie geht es weiter?Die TRINICUM Gründer Dr. Günther Malek und Mag. Gerald Böss haben mittels medizinischer Informationen und anhand des aktuellen Verlaufs sozioökonomischer Einflussfaktoren sowie direkter Kontakte aus Asien ein Modell zur Zukunftsprognose entwickelt. [ Mehr... ]

#Corona #Prognose #Verlauf #Österreich #Ansteckung #Risiko


15.03.2020 12:10

Warum ist das harmlose Virus so gefährlich?

Warum ist das harmlose Virus so gefährlich?Viele fragen mich, was es mit dem Corona-Virus auf sich hat. Hier eine kurze Einschätzung der aktuellen Situation aus medizinischer Sicht.
Ein Kommentar von Dr. Günther Malek
[ Mehr... ]

#Corona #Gefahr #Medizin #Gesundheit #Kommentar #Dr.GüntherMalek


05.03.2020 15:02

Allergie-Vortragsabend ABGESAGT!

Allergie-Vortragsabend ABGESAGT!Aufgrund der momentanen Situation wird der Allergie-Vortragsabend am 19. März 2020 um 18:30 Uhr abgesagt.

[ Mehr... ]

#Vortrag #Event #Allergie #Frühling


04.02.2020 12:47

Jetzt Vorsorgen - die Pollensaison ist im Anflug!

Jetzt Vorsorgen - die Pollensaison ist im Anflug!Juckende Augen, eine tränende Nase, aber auch Husten und Niesreiz sind häufige Anzeichen für den Einsatz der diesjährigen Pollensaison. [ Mehr... ]

#Kopfschmerzen #TCM #Akupunktur


14.10.2019 23:08

Endlich nicht mehr müde und kraftlos!

Endlich nicht mehr müde und kraftlos!Ein starkes Immunsystem durch Laserakupunktur [ Mehr... ]

#Laser #Akupunktur #Immunsystem #Herbst #Winter


29.10.2019 21:48

Silent Inflammation Patienteninformation

Silent Inflammation PatienteninformationWer den Vortrag am 17. Oktober verpasst hat kann hier alles zum Thema nachlesen. [ Mehr... ]

#Patienteninformation #Schmerz #Entzündung #Gelenke #Rezepte #Ernährung


19.09.2019 22:48

Silent inflammation - Vortragsabend am 17. Oktober 2019 um 18:30h

Silent inflammation - Vortragsabend am 17. Oktober 2019 um 18:30hVersteckte Entzündung, die wir nicht unmittelbar spüren, ist ein Risiko, das wir nicht ignorieren sollten! [ Mehr... ]

#Entzündung #Schmerzen #Stress #Erschöpfung


21.08.2019 15:02

Micronährstoffe für heiße Tage

Micronährstoffe für heiße TageSommerfrische für Innen und Außen. Der aktuelle Sommer Blog Teil 2 mit unserer Ernährungsexpertin Mag. Judith Kraus -Bochno
[ Mehr... ]

#Micronährstoffe #Ernährung #Sommer


14.05.2019 20:42

Vortragsabend am 6. Juni um 18:30

Vortragsabend am 6. Juni um 18:30Was hilft bei Arthrose?
Trinicum ExpertInnen informieren Sie bei diesem Vortragsabend über die wirksamsten Arthrose-Therapien und liefern gleichzeitig wichtige Informationen, wie Sie das Voranschreiten Ihrer Arthrose-Erkrankung eindämmen können. [ Mehr... ]

#Micronährstoffe #Ernährung #Sommer


23.04.2019 23:47

Osteoporose? Vortragsabend am 2. Mai um 18:30

Osteoporose? Vortragsabend am 2. Mai um 18:30 Rund 750.000 Österreicher und Österreicherinnen leiden an Osteoporose. Wir vom Trinicum wissen worauf es ankommt und zeigen Ihnen anhand wertvoller Tipps wie Sie das Voranschreiten der Krankheit sowie Ihre Beschwerden minimieren können. [ Mehr... ]

#Osteoporose #Knochengesundheit #Ernährung #Trainingstherapie


07.02.2019 12:47

Soforthilfe bei Kopfschmerzen

Soforthilfe bei KopfschmerzenTipps von unseren Experten. Probieren Sie es aus: die Stimulation des Akupunkturpunktes „Hegu“, einer der wichtigsten Schmerzpunkte der TCM, führt oftmals zu einer Kopfschmerzlinderung. [ Mehr... ]

#Kopfschmerzen #TCM #Akupunktur