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Kraftwerk jeweils Freitag 14h

Kraftwerk jeweils Freitag 14h

ist ein offener Kurs geleitet vom sportmedizinischen Trainer Manfred Lehner, indem Grundübungen mit der Langhantel ausgeführt werden.

Der Kurs Kraftwerk richtet sich an alle die den ganzen Körper kräftigen, stabilisieren und die vielleicht schon verloren geglaubte Beweglichkeit erhöhen wollen.

Mithilfe des eigenen Körpergewichts und auch unterstützt durch die Langhantel, führen wir spezielle Grundübungen aus welche unsere Muskulatur optimal anspricht und stärkt.
Bei einer Auswahl an Übungen mit dem Physioloop, wird unsere Sensorik angesprochen. Dies schult die Koordination und sorgt für Stabilität im Alltag.

Kurze Zirkel erhöhen den Puls und regen das Herz-/Kreislaufsystem an.
Wenn Sie schon länger daran denken ein Training zu starten, oder aber eine Ergänzung zu ihrem schon bestehenden Fitnessprogramm wollen dann ist dieser Kurs das richtige für Sie.

Sollten Sie gar nichts machen, dann machen Sie lieber das!

Gruppenzeiten

Freitag 14h - 14:45h

Wir wollen unseren Körper spüren lernen und ein Gefühl für Anspannung und Entspannung bekommen.
Manfred Lehner, Sportmedizinischer Betreuer Trinicum
 

Pilates jeweils Montag 11h und 18h sowie Freitag 8h

Pilates jeweils Montag 11h und 18h sowie Freitag 8hPilates Klein-Gruppenstunden mit Georgine Ernhofer für eine gesunde und starke Körpermitte. [ Mehr... ]
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