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Faszination jeweils Montag 13h und Freitag 13.30h

Faszination jeweils Montag 13h und Freitag 13.30h

gezieltes Faszientraining sorgt für reibungslose Bewegungsabläufe und löst Verspannungen


Mit Physiotherapeutin Elvira Deim

Faszien sind das Bewegungs-und Spannungsnetzwerk unseres Körpers. In diesem Kurs werden Muskulatur und Gewebe mit verschiedenen Faszienbällen und Rollen sowie mit entsprechenden Dehntechniken bearbeitet. Das präzise Training unter physiotherapeutischer Anleitung ermöglicht gezielt Blockaden zu lösen und das Muskelgewebe zu entspannen.

Gruppenzeiten

Montag 13:00-13:30h
Freitag 13:30-14:00h
Einstieg jederzeit möglich

Anforderungen

Kraft 40%
Koordination 60%
Beweglichkeit 60%
Ausdauer 30%
 

Fünf Übungen jeweils Montag 8h

Fünf Übungen jeweils Montag 8h 'Fünf' steht für eine Abfolge von Übungen, die den Körper und Geist gesund erhalten sollen.

Trainer: Geri Riedmüller

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Pilates jeweils Montag 11h und 18h sowie Freitag 8h

Pilates jeweils Montag 11h und 18h sowie Freitag 8hPilates Klein-Gruppenstunden mit Georgine Ernhofer für eine gesunde und starke Wirbelsäule. [ Mehr... ]

Wirbelsäulenbalance jeweils Montag 17h

Wirbelsäulenbalance jeweils Montag 17hmit Trainingstherapeut Geri Riedmüller ist der ideale Kurs um Ihren Rücken zu stärken, Rückenproblemen vorzubeugen und neue Rückenprobleme zu vermeiden. [ Mehr... ]

Kraftwerk jeweils Freitag 14h

Kraftwerk jeweils Freitag 14hist ein offener Kurs geleitet vom sportmedizinischen Trainer Manfred Lehner, indem Grundübungen mit der Langhantel ausgeführt werden. [ Mehr... ]
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