+43 (1) 907 60 30Telefon
Schwarzenbergplatz 6, 1030 Wien, Eingang Zaunergasse 1-3Adresse
Anmeldung Trini TrainingAnmeldung Trini Training
Mobil Navi
Telefon Adresse Anmeldung Trini Training
Medical Fitness
Trini-Training®
Trini-Training
Patientinnen
und Patienten
berichten
Reviews

​Stressmanagement und Entspannungstraining

Gezielt Stress und Verspannungen entgegensteuern


„Stress ist das Salz in der Suppe“ sagte Hans Slye, der Vater der Stressforschung:  Stress gehört zum Leben und ist grundsätzlich positiv – er macht uns leistungsfähiger, kreativer und aktiver.

Dauerstress macht hingegen krank. Läuft der Körper permanent auf Hochtouren, weil  ihn ständig Stresshormone wie Cortison und Adrenalin durchfluten, kann das reichlich Unheil anrichten: muskuläre Verspannungen, erhöhter Blutzuckerspiegel, Schwächung des Immunsystems, Müdigkeit, Entzündung der Magenschleimhaut sind nur einige mögliche Folgeschäden.

Mittels Biofeedback erlernen Sie einfach und effizient, oft unbewußte Stressoren gezielt ausfindig zu machen, um sie reduzieren zu können. Ein typgerechtes individuelles Entspannungprogramm unterstützt den Prozess und bringt Regeneration.

Schmerzen im Kiefer- und Gesichtsbereich

Unklaren Kiefer- und Gesichtsschmerzen liegen oft Verspannungen oder Fehlfunktionen der Kiefer- und Kaumuskulatur zugrunde. [ Mehr... ]

Kopfschmerzen

Fast jeder kennt das Thema Kopfschmerz und ist zumindest ab und zu davon betroffen.
Doch: Kopfschmerz ist nicht gleich Kopfschmerz. [ Mehr... ]

Nackenschmerz und Nackenverspannungen

Häufig gehen diese Schmerzen mit Bewegungseinschränkungen einher und können von der Nackenregion ausgehend bis in Schulter, Arme oder Kopf ausstrahlen. [ Mehr... ]

Schmerzen in Brustraum

Brustraumschmerzen äußern sich oft durch Druck und Blockierung und auch Atemnot, diese Schmerzen treten häufig ohne organische Ursache (z.B. Herz-, Lungenkrankheit) auf [ Mehr... ]

Kreuz- und Rückenschmerzen

Probleme im Bereich des unteren Rückens zeigen sich häufig als stechende oder punktuell ausstrahlende Schmerzen. [ Mehr... ]

Schmerzen im Hüft- und Leistenbereich

Hüft- und Leistenschmerzen werden häufig als dumpf bohrend beschrieben und sind oft morgens am stärksten, durch Bewegung und Wärme werden die Beschwerden meist besser. [ Mehr... ]

Ellbogenschmerzen

Ellbogenschmerzen sind oft hartnäckig und werden häufig durch Überlastung verursacht wie z.B. Überbelastung des Armes bei sportlichen Aktivitäten (Tennisellbogen) oder dem Tragen schwerer Gegenstände. [ Mehr... ]

Hand- und Fingergelenksschmerzen

Schmerzen im Bereich der Hand- und Fingergelenke gehen meist mit starken Bewegungseinschränkungen einher;
häufige Ursachen sind Sehnenscheidenentzündungen, Arthrosen, Rheuma oder Erkrankungen wie Morbus Sudeck (CRPS). [ Mehr... ]

Knie- und Gelenksschmerzen

Knieschmerzen treten häufig bei Belastungen wie Sport oder langem Gehen auf, häufig ist eine druckempfindliche Stelle feststellbar. Meist rühren diese Beschwerden von einem Unfall oder einer Verletzung her, aber auch eine Abnutzung des Kniegelenks kann diese Schmerzen verursachen.
[ Mehr... ]

Schmerzen im Fußbereich

Schmerzen im Fußbereich treten häufig bei Belastung auf, aber auch in Ruhe kann es zu einem meist brennendem oder stechenden Schmerz kommen. [ Mehr... ]

Arthrose-Kurztest für Patienten

Gibt es bei Ihnen ein erhöhtes Risiko für eine Arthrose? [ Mehr... ]

Kiefer-Kurztest für Patienten

Dieser Kurztest ermöglicht Ihnen erste Anzeichen von CMD zu erkennen. [ Mehr... ]
Schnelle Online-Kostenerstattung
Nutzen Sie mir Ihrer Handysignatur oder Bürgerkarte die Online-Services Ihrer Kasse und die Kostenerstattung wird schneller abgewickelt. Klicken Sie dazu auf das Logo:

Sozialversicherung